Açıklanan hamilelik spor Hakkında 5 Kolay Gerçekler
Yoga ve sair esneme egzersizleri dikkatli mimarildığı sürece henüz azca risklidir. Vücudu şekillendirmeye ve esnekliği artırmaya yardımcı olan yoga, aynı zamanda zihnî bir rahatlama da esenlar. Bunu yaparken yavaş loş bir vasat oluşturup sakinleştirici bir musiki harisabilirsiniz.Egzersizi yavaş yavaş azaltarak bitirmeniz de yine